Hulp bij psychische klachten

Psychische klachten zijn geen “aanstellerij”. Ze slopen je dagelijks leven.
Je hoofd staat nooit uit. Je lijf staat aan. En thuis of op school/werk gaat het steeds sneller mis.


MHC biedt ambulante begeleiding aan jongeren en volwassenen die vastlopen door psychische klachten. Wij helpen je weer grip te krijgen op je dag, je gedrag en je keuzes, stap voor stap en in jouw eigen omgeving.


Voorbeelden van klachten, waarbij we helpen:

  • angst en paniek (vermijden, controle, overdenken)
  • somberheid / depressieve klachten (geen energie, terugtrekken, nergens zin in)
  • stress en overprikkeling (snel vol, snel boos, dichtklappen)
  • traumaklachten (onrust, herbelevingen, nachtmerries, schrikreacties)
  • emotieregulatieproblemen (explosies, huilbuien, wisselende stemming)
  • chaos in leven door mentale klachten (afspraken missen, slaapritme kapot, administratie/structuur weg)


Let op: wij diagnosticeren niet. Wij begeleiden. Dat betekent: praktisch helpen in het dagelijkse leven.


Wat doen wij concreet?


Wij werken aan drie dingen:

1. Rust in je lijf

  • triggers herkennen
  • ontprikkelplan (wat doe je vóór het misgaat?)
  • herstelmomenten en slaapritme opbouwen


2. Structuur in je dag

  • dagstart/dagafsluiting
  • planning die haalbaar is (geen perfecte schema’s)
  • afspraken nakomen en terugval opvangen



3. Regie in je gedrag

  • grenzen, keuzes, consequenties
  • omgaan met spanning zonder te escaleren
  • stappen zetten richting school/werk/participatie


We meten vooruitgang simpel: wat lukt er nu wél dat vorige maand niet lukte?


Samenwerking met behandeling

Soms is begeleiding genoeg. Soms is er ook behandeling nodig (bijvoorbeeld therapie of medicatie).


Dan werken wij samen met de juiste professionals via huisarts/jeugdteam, zoals een:

  • (GZ-)psycholoog (gezondheidszorgpsycholoog)
  • psychiater
  • gedragswetenschapper


MHC blijft dan de partij die het dagelijks leven stabiel maakt, terwijl behandeling het klinische stuk doet.


Voor wie?

  • Jongeren (Jeugdwet) die vastlopen thuis, op school of sociaal
  • Volwassenen (Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning)) die door psychische klachten moeite hebben met zelfstandig functioneren
  • Ook passend bij combinatie-problematiek (bijv. psychische klachten + LVB (licht verstandelijke beperking) + verslaving/chaos), zolang het om begeleiding gaat en veiligheid te borgen is.


Zo werkt het

  1. Intake: wat speelt er, wat is het risico, wat is haalbaar?
  2. Doelenplan: 2–4 doelen die je kunt uitvoeren
  3. Begeleiding: vaste begeleider, vaste afspraken
  4. Evaluatie: bijsturen, opschalen of afbouwen


Aanmelden kan via:

  • huisarts
  • wijkteam/jeugdteam
  • jeugdbeschermer
  • of via PGB (persoonsgebonden budget) als dat van toepassing is.
Meld je aan voor hulp

Hoe gaat het daarna?

  1. We nemen contact met je op
  2. We plannen een gesprek met jullie gezin
  3. We brengen samen in kaart wat er speelt
  4. We maken een plan dat past bij jullie situatie
  5. We starten met begeleiding met een vast team rondom jullie gezin.


Duidelijk. Praktisch. En altijd in overleg!